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现在越来越多的人开始关注身心健康，开始选择不同的的保健养生方式。中医按摩就是其中一种很好的中医养生方法。中医按摩一般能持续刺激到局部身体部位，达到活血养血的效果。大多数时候，它还能刺激局部神经和组织，以达到治疗的目的。
接下来大家就来和小编一起看看，在中医养生中最常按摩的4个部位具体有哪些吧：
一、人脉
如果按摩人体淋巴和神经丰富的地方，可以有效刺激神经传导和循环功能。这对身体器官功能的运作非常有利，可以保证局部气血的运作。从中医养生的角度来看，即局部按摩督脉和任脉。因为任脉主导人体阴阳气血，可以直接调节气血，按摩时可以保养到内脏，是很好的一种养生保健方法。
二、督脉
督脉是人体脊柱上的经络，是人体最大的两个经络之一。督脉主导人体阳气，所以按摩督脉可以有效促进脊柱周围的神经调节功能。按摩督脉除了有助于气血运行外，还可以针对调节每个器官，因为每个器官的瘀点都在督脉上，所以在督脉上按摩会更有针对性。
三、脚部
人体有12条经络，其中6条从脚开始，所以按摩脚是非常重要的。脚上还有一个特殊的穴位，即三阴交穴和三阴交穴，主要是三阴经的交汇处。在这里按摩可以有效促进三经主导的内脏功能。此外，按摩脚的其他穴位也可以促进脚的气血运行，因为脚远离心脏，气血运行不如躯干，适当的按摩也可以平衡阴阳。
四、肚脐周围
肚脐周围有多个穴位，按摩可以起到很好的保健养生作用。以肚脐神阙穴为主，周围部分穴位能有效改善气血消化。因此，按摩该地区可以治疗各种疾病，有时可以延长寿命，改善体质问题。
如果经常进行中医养生按摩，是延长寿命的长期方法，也能改善老年人的气血运行状况，帮助老年人提高身体的抵抗力。如果是在季节更替变化的时候，也可以根据不同的情况来进行不同的按摩方法，可以有效地预防季节变化引起的疾病影响。
